Reclamă
consumul de proteine
Sănătate
// 2 aprilie 2025
Obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung
Pe măsură ce înaintezi în vârstă, e firesc să fii mai atentă la alegerile tale zilnice. Ce mănânci, cât te odihnești și câtă mișcare faci sunt factori esențiali care îți influențează sănătatea și calitatea vieții. Cu toate acestea, ai mai jos detalii despre obiceiul alimentar aparent sănătos care îți poate afecta sănătatea pe termen lung.
Reclamă
Sănătate
// 29 noiembrie 2023
Surse alimentare de aminoacizi și beneficiile acestora pentru sănătatea organismului
Nu există modalitate mai bună pentru a obține o imunitate stabilă pe termen lung decât includerea aminoacizilor în dietă. Proteinele dezvoltă mușchii, accelerează imunitatea, joacă un rol în sinteza hormonilor și sunt utile chiar și în controlul greutății. Iată ce trebuie să știi despre surse alimentare de aminoacizi și cum pot influența starea ta de sănătate.
Sănătate
// 24 noiembrie 2023
Surse de proteine vegetale. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta
Este un adevăr bine știut că cele mai bune surse de proteine sunt produsele animale. Însă există alternative la clasicul piept de pui care merită încercate. Iată motivele pentru care nutriționiștii recomandă să incluzi mai multe surse de proteine vegetale în dieta ta.
Sănătate
// 1 noiembrie 2023
Gustări bogate în proteine pe care să le consumi pentru niveluri optime de energie pe tot parcursul zilei
Carbohidrații oferă corpului energie, iar grăsimile protejează organele și influențează producția și reglarea hormonală. Dar pentru a obține senzația de sațietate e indicat să consumi o cantitate optimă de proteine. Ai mai jos gustări bogate în proteine pe care să le consumi pentru niveluri optime de energie pe tot parcursul zilei.
Reclamă
Sănătate
// 23 octombrie 2023
Ce să mănânci dimineața ca să arzi grăsimi până seara. Cum poți accelera metabolismul
Un nou studiu publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate arată că consumul mare de proteine dimineața, cel puțin dublu față de ceea ce mănânci acum, te poate ajuta să consumi cu 400 de calorii mai puțin pe parcursul zilei și să arzi mai multe grăsimi. Află ce să mănânci dimineața ca să arzi grăsimi până seara.