Reclamă
somn odihnitor
Sănătate
// 20 mai 2025
Cel mai bun moment pentru a te trezi în fiecare zi ar putea ține de genetică. Ce spun specialiștii în rutina somnului
Specialiștii spun că cel mai bun moment pentru a te trezi în fiecare zi ar putea ține de genetică. În societatea de astăzi, zilele de muncă și de școală sunt adesea construite în jurul unui program care prioritizează trezirea devreme dimineața și respectarea unui orar strict în ceea ce privește somnul.
Reclamă
Sănătate
// 1 mai 2025
Obiceiuri nocive care îți afectează somnul. Ce recomandă specialiștii pentru odihnă completă
Un somn odihnitor nu începe atunci când îți pui capul pe pernă, ci cu mult timp înainte. Vezi care sunt acele obiceiuri nocive care îți afectează somnul și ce recomandă specialiștii în acest sens. Ceea ce faci, sau nu, cu o oră înainte de a închide ochii poate schimba drastic acest proces extrem de important în dezvoltare.
Sănătate
// 3 ianuarie 2025
Ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Ce recomandă specialiștii să consumi înainte de culcare
Specialiștii susțin că acesta este ceaiul care te-ar putea ajuta să adormi mai ușor. Răspunsul la o noapte de somn odihnitor ar putea fi doar o ceașcă obișnuită de ceai calmant. Descoperă mai jos despre ce băutură este vorba de fapt.
Sănătate
// 26 septembrie 2024
Plante care te pot ajuta să ai un somn odihnitor. Cu ce poți să-ți decorezi dormitorul
Specialiștii susțin că există unele plante care te pot ajuta să ai un somn odihnitor. Acestea au un miros plăcut și reușesc să decoreze frumos orice încăpere. De la purificare aerului până la aromele liniștitoare, aceste plante pot ajuta la promovarea calității mai bune a somnului.
Reclamă
Sănătate
// 15 mai 2024
După ce oră e recomandat să nu mai consumi cofeină pentru un somn odihnitor, sfaturile specialiștilor
După ce oră e recomandat să nu mai consumi cofeină pentru un somn odihnitor sigur este un subiect care te interesează și pe mine. Dacă ești iubitoare de cofeină, dar ai nevoie și de un somn de calitate pentru a da randament în timpul zilei, află când e timpul să te oprești din consumarea ei.