Reclamă

Ce este sindromul metabolic și cum se manifestă. La ce semne e recomandat să fii atentă

Specialiștii explică ce este sindromul metabolic și cum se manifestă. Medicii susțin că există anumite semne care îți pot indica apariția acestuia. Descoperă la ce să fii atentă dacă îți dorești să observi din timp problemele cu care te-ai putea confrunta și ce poți face pentru a le evita.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 15 aprilie 2024, 6:06

Sindromul metabolic face referire la un grup de afecțiuni care pot crește riscul apariției bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral și a  diabetului de tip 2. Sindromul metabolic este tot mai răspândit , iar studiile arată că afectează deja 1 din 3 americani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce este sindromul metabolic și cum se manifestă

Sindromul metabolic poate duce la complicații grave de sănătate dacă nu este diagnosticat din timp. Sindromul metabolic ar putea declanșa inclusiv boli de rinichi și boli hepatice.

Cu toate acestea, specialiștii spun că poți reduce riscul de sindrom metabolic adoptând obiceiuri sănătoase de viață.

Pentru a-ți da seama dacă suferi de sindromul metabolic trebuie să consulți un medic specialist. Acesta va căuta principalele semne ale acestuia.

Persoanele care suferă de sindrom metabolic pot avea tensiunea arterială crescută. Tensiunea arterială crescută pentru perioade îndelungate poate dăuna sănătății inimii și a vaselor de sânge, ceea ce duce la acumularea plăcii și la creșterea riscului de atac de cord sau a accidentului vascular cerebral. Totodată, un alt simptom poate fi dat de nivelul crescut de zahăr din sânge.

Reclamă

Nivelurile de glucoză din sânge mari pot indica posibilitatea existenței sindromului metabolic. Nivelurile crescute ale zahărului din sânge pot deteriora vasele de sânge și pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge , ducând la boli ale inimii și ale vaselor de sânge.

Un alt semn care poate indica apariția sindromului metabolic este dat de o circumferință mare a taliei. Excesul de grăsime viscerală este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă.

Colesterolul HDL (bun) scăzut poate indica, de asemenea, probleme cauzate de sindromul metabolic. Denumit adesea colesterolul „bun”, colesterolul HDL ajută la eliminarea colesterolului LDL „rău” din vasele de sânge și la prevenirea plăcii arteriale.

Reclamă

Sindromul metabolic rămâne este un grup de cel puțin trei afecțiuni care cresc riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral, spun specialiștii de la EatingWell. Sindromul metabolic poate fi prevenit prin adoptarea unui stil de viață sănătos.

Ce poți face pentru a reduce riscul apariție sindromului metabolic

Pentru a reduce riscul de apariție a sindromului metabolic este important să încerci să îți păstrezi o greutate sănătoase.

O dietă echilibrată te poate ajuta să-ți păstrezi greutatea optimă în timp. Încearcă să consumi alimente care să-ți stabilizeze nivelul de zahăr din sânge.

De asemenea, concentrează-te pe alimente care pot ajuta sănătatea colesterolului. Specialiștii recomandă să incluzi exerciții aerobice în rutina ta zilnică.

Specialiștii de la Healthline recomandă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată sau 74 de minute de activitate aerobă de intensitate crescută.

Este important să prioritizezi și somnul și să eviți situațiile stresante pentru a reduce riscul de apariție a sindromului metabolic. Yoga, meditația și expirațiile de respirație profundă te pot ajuta să reduci riscul de apariție a sindromului metabolic.

Somnul odihnitor poate fi și el un alt aliat de nădejde pentru a avea o viață sănătoasă și echilibrată. Iată și câteva metode pentru a avea parte de un somn odihnitor și liniștitor.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Bianca Censori și Kanye West în timp ce pozează împreună la Gala Premiilor Grammy
Divertisment
Bianca Censori a ieșit din nou aproape goală pe stradă. Soția lui Kanye West nu ține deloc cont de critici
Bianca Censori a ieșit din nou aproape goală pe stradă. Soția lui Kanye West nu ține deloc cont de criticile pe care le primește de la cei din jurul său. Vedeta a renunțat la...
2
femeie frumoasă care stă cu fața spre soare pe un fundal deschis la culoare
Horoscop
3 zodii protejate spiritual, potrivit astrologilor. Vezi dacă te numeri printre ele
Acești nativi sunt fără doar și poate extrem de norocoși. Vezi care sunt cele 3 zodii protejate spiritual, potrivit astrologilor. Vezi dacă te numeri printre ele și cum te poți bucura de ceea ce...
3
Bruce Willis în timpul unei conferințe de presă din anul 2009
Divertisment
Bruce Willis a ieșit la plimbare în Los Angeles. Actorul și-a limitat mult aparițiile în public după diagnosticul de demență
Bruce Willis a ieșit la plimbare în Los Angeles. Actorul și-a limitat mult aparițiile în public după diagnosticarea cu demență. Acesta este însoțit întotdeauna de bodyguarzi atunci când alege să iasă în oraș. Actorul,...
4
Justin Bieber în timp ce pozează la bustul gol și se uită la fiul său, Jack
Divertisment
Acuzații dure la adresa lui Justin Bieber după cele mai recente imagini cu fiul său. Pozele cu micuțul Jack au stârnit controverse
Au fost aduse acuzații dure la adresa lui Justin Bieber după cele mai recente imagini cu fiul său. Pozele cu micuțul Jack au stârnit controverse în mediul online. Artistul a fost intens criticat pentru...
5
Alabama Barker surprinsă de la spate în costum de baie
Divertisment
Fiica vitregă a lui Kourtney Kardashian a stârnit critici după o ședință foto sexy. Tânăra de 19 ani a poza în curtea tatălui său
Fiica vitregă a lui Kourtney Kardashian a stârnit critici după o ședință foto sexy. Tânăra în vârstă de 19 ani a pozat în curtea casei tatălui său, Travis Barker. Alabama Luella Barker nu a...
PARTENERI
×
OSZAR »