Reclamă

Ce este sindromul metabolic și cum se manifestă. La ce semne e recomandat să fii atentă

Specialiștii explică ce este sindromul metabolic și cum se manifestă. Medicii susțin că există anumite semne care îți pot indica apariția acestuia. Descoperă la ce să fii atentă dacă îți dorești să observi din timp problemele cu care te-ai putea confrunta și ce poți face pentru a le evita.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 15 aprilie 2024, 6:06

Sindromul metabolic face referire la un grup de afecțiuni care pot crește riscul apariției bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral și a  diabetului de tip 2. Sindromul metabolic este tot mai răspândit , iar studiile arată că afectează deja 1 din 3 americani.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce este sindromul metabolic și cum se manifestă

Sindromul metabolic poate duce la complicații grave de sănătate dacă nu este diagnosticat din timp. Sindromul metabolic ar putea declanșa inclusiv boli de rinichi și boli hepatice.

Cu toate acestea, specialiștii spun că poți reduce riscul de sindrom metabolic adoptând obiceiuri sănătoase de viață.

Pentru a-ți da seama dacă suferi de sindromul metabolic trebuie să consulți un medic specialist. Acesta va căuta principalele semne ale acestuia.

Persoanele care suferă de sindrom metabolic pot avea tensiunea arterială crescută. Tensiunea arterială crescută pentru perioade îndelungate poate dăuna sănătății inimii și a vaselor de sânge, ceea ce duce la acumularea plăcii și la creșterea riscului de atac de cord sau a accidentului vascular cerebral. Totodată, un alt simptom poate fi dat de nivelul crescut de zahăr din sânge.

Reclamă

Nivelurile de glucoză din sânge mari pot indica posibilitatea existenței sindromului metabolic. Nivelurile crescute ale zahărului din sânge pot deteriora vasele de sânge și pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge , ducând la boli ale inimii și ale vaselor de sânge.

Un alt semn care poate indica apariția sindromului metabolic este dat de o circumferință mare a taliei. Excesul de grăsime viscerală este asociat cu un risc mai mare de boli de inimă.

Colesterolul HDL (bun) scăzut poate indica, de asemenea, probleme cauzate de sindromul metabolic. Denumit adesea colesterolul „bun”, colesterolul HDL ajută la eliminarea colesterolului LDL „rău” din vasele de sânge și la prevenirea plăcii arteriale.

Reclamă

Sindromul metabolic rămâne este un grup de cel puțin trei afecțiuni care cresc riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral, spun specialiștii de la EatingWell. Sindromul metabolic poate fi prevenit prin adoptarea unui stil de viață sănătos.

Ce poți face pentru a reduce riscul apariție sindromului metabolic

Pentru a reduce riscul de apariție a sindromului metabolic este important să încerci să îți păstrezi o greutate sănătoase.

O dietă echilibrată te poate ajuta să-ți păstrezi greutatea optimă în timp. Încearcă să consumi alimente care să-ți stabilizeze nivelul de zahăr din sânge.

De asemenea, concentrează-te pe alimente care pot ajuta sănătatea colesterolului. Specialiștii recomandă să incluzi exerciții aerobice în rutina ta zilnică.

Specialiștii de la Healthline recomandă cel puțin 150 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată sau 74 de minute de activitate aerobă de intensitate crescută.

Este important să prioritizezi și somnul și să eviți situațiile stresante pentru a reduce riscul de apariție a sindromului metabolic. Yoga, meditația și expirațiile de respirație profundă te pot ajuta să reduci riscul de apariție a sindromului metabolic.

Somnul odihnitor poate fi și el un alt aliat de nădejde pentru a avea o viață sănătoasă și echilibrată. Iată și câteva metode pentru a avea parte de un somn odihnitor și liniștitor.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă cu o rochie albastră care reprezintă unul dintre cele 4 semne zodicale testate de univers în iunie 2025
Horoscop
4 semne zodiacale sunt testate de Univers în iunie 2025. Află dacă te numeri printre ele
4 semne zodiacale sunt testate de Univers în iunie 2025. Acești nativi vor avea parte de o lună plină de suișuri și coborâșuri. Ei trebuie să învețe să se bazeze mai mult pe forțele...
2
Meghan Markle într-o ținută albă pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Imagini inedite cu Meghan Markle dansând în sala de nașteri. Ducesa de Sussex a publicat un filmuleț ținut ascuns până acum
Ducesa de Sussex continuă să-și celebreze fiica. Vezi imagini inedite cu Meghan Markle dansând în sala de nașteri. Aceasta a publicat un filmuleț în mediul online. Lilibet a împlinit 4 ani, iar mama sa...
3
Brooke Shields alături de cele două fiice ale sale pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Brooke Shields și-a scris deja testamentul, dar a stârnit controverse cu decizia sa. De ce lasă toate bijuteriile unei singure fiice
Actrița din Laguna Albastră nu se ferește să spună adevărul. Brooke Shields și-a scris deja testamentul, dar a stârnit controverse cu decizia sa. De ce lasă toate bijuteriile unei singure fiice și cum a...
4
O femeie cu aripi de zână care ilustrează cChemarea divină, în funcție de luna în care te-ai născut
Horoscop
Chemarea divină, în funcție de luna în care te-ai născut. Află ce îți rezervă astrele
Astrologii spun că poți afla care este chemarea ta divină în funcție de luna în care te-ai născut. Sufletul tău vine pe acest pământ cu un scop măreț. Este de datoria ta să afli...
5
Christian Bale pe platourile de filmare ale producției Madden în 2025
Divertisment
A jucat în filme cu super eroi, dar acum este complet transformat. Chiar și fanii l-au recunoscut cu greu
Se spune că este unul dintre cei mai buni actori ai momentului. A jucat în filme cu super eroi, dar acum este complet transformat. Chiar și fanii l-au recunoscut cu greu când au văzut...
PARTENERI
×
OSZAR »